Тренировка по системе Табата (видео урок)
Похожие видео:
Написать комментарий
Комментарии
Олег Митволь
13.09.2016 10:23:45
13.09.2016 10:23:45
Я так понял, что "система Табата" - это то же кроссфит. Каждый человек может подобрать, понравившийся комплекс упражнений и заниматься с любым интервалом времени в любых удобных ему условиях. Выдумка о том, что вы быстро будете терять в весе всего лишь маркетинговый ход для получения прибыли фитнес-инструкторов.
АА АА
06.04.2015 17:32:57
06.04.2015 17:32:57
как фамилия девчонки? если еще ее видео тренировок?
volandemord
22.12.2015 03:49:00
22.12.2015 03:49:00
Я устал даже пока смотрел...
Lena Beats
14.03.2015 18:11:03
14.03.2015 18:11:03
тяжкоо )
Александр Невский
24.08.2017 19:34:25
24.08.2017 19:34:25
Что за музыка?
Антон Євченко
22.11.2017 18:23:40
22.11.2017 18:23:40
В топку! Сам профессор Табата указывал, что важно, чтобы упражнения которые используются в протоколе включали максимальное количество мышц и были физически тяжелыми. Тяжелыми настолько чтобы не успевать за 10 секунд сделать больше 6-8 повторов. То что на видео даст только половинную загрузку от той что должна быть.Тянет только на разминку, загружает только ноги. А жир кто не в курсе сжигается по всему телу равномерно. Идеально для табаты это барпи разной сложности(кому какие). Гуглим барпи + табата.
Светлана Мазуренко
29.01.2017 08:31:21
29.01.2017 08:31:21
классно я тоже в зале занимаюсь
Сергей Шульгин
21.01.2016 07:05:35
21.01.2016 07:05:35
?е совсем понял смысл. Привычен больше к силовым тернировкам. Вроде, кардионагрузка хорошая.
Ксюша Ксюшенька
26.03.2017 07:09:51
26.03.2017 07:09:51
даааа! такая тренировочка хорошо сжигает жиры и похудеть можно!
Данила Д
29.03.2017 23:27:26
29.03.2017 23:27:26
вдуть ейбы
Юлия Скрипкина
03.03.2015 10:00:43
03.03.2015 10:00:43
а где можно найти таймер такой? зажигает)))
klisman klismanovich
11.02.2016 20:42:03
11.02.2016 20:42:03
Рита- ты- классная !!!!! молодец))))
Le On
09.01.2017 18:39:52
09.01.2017 18:39:52
Вам следует сначала исправить свой сколиоз и изменения положения крыльев таза, прежде чем так скакать. Всегда пожалуйста)
Дмитрий Шишкин
23.10.2015 11:09:30
23.10.2015 11:09:30
Да...)) Так, точно жирка не будет)
Светлана Не скажу
22.06.2017 02:38:54
22.06.2017 02:38:54
всё супер ???? нашла что искала, СПАСИБО!
Alina Bld
17.02.2017 21:05:35
17.02.2017 21:05:35
Ого-го! Заглянула посмотреть что за занятие такое, чтоб на групповые сходить.... хрен я выйду из зала с такой интенсивностью.
Перелетная Птица
16.06.2017 05:39:02
16.06.2017 05:39:02
Сделала как в видео, без дополнительных подходов. Вся в мыле, сердце колотится. Тренировка классная!
Светлана Галкина
21.10.2017 22:29:49
21.10.2017 22:29:49
Упражнения не сочетаются с музыкой и у девушки сил не хватает держать такой темп. К четвертому подходу уже выдыхается.
слава кафтан
15.04.2017 18:17:18
15.04.2017 18:17:18
Я дико извиняюсь, какой же ей нужен Табата?
Альберт Нур
02.04.2017 09:58:16
02.04.2017 09:58:16
Табата это одно и тоже упражнение по 20 сек. 8 повторений с 10 сек. отдыхом. А это видео можно назвать " бешенная аэробика ".
Инга Николаева
29.11.2017 11:55:53
29.11.2017 11:55:53
А другие упражнения покажете?
РОССИЯ
28.03.2015 06:14:54
28.03.2015 06:14:54
классная тренировка....девушка обояшка!!!!....как легко она делает!)))..но, так тяжко делать самой(.
yuliya suleimanova
13.03.2016 12:00:35
13.03.2016 12:00:35
А упражнения только такие можно делать? Или свои любимые тоже можно иногда чередовать? Просто по такой схеме. Одни и те же упражнения каждый день как-то не очень, наверное
29.07.2017 09:01:47