Жиросжигающая тренировка без оборудования (режим Табата)


Дата: 19.10.2019 06:35:15 Просмотров: 326566 Длительность: 21:15
Поделиться:

Категории: Спортивное
Жиросжигающая тренировка без оборудования (режим Табата)

Если вы хотите похудеть и эффективно избавиться от жира, то это видео специально для вас.
В нём фитнес-тренер Елена Санжаровская в режиме табата (20 секунд упражнения, 10 секунд отдых) вместе с ю демонстрирует целую серию упражнений.
Заниматься данным комплексом упражнений можно в любое время, на улице или дома. Специальных спортивных снарядов для этого не потребуется.

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Aytac Vekilova
20.05.2016 12:36:15
У меня вся спина и руки мокрые))) Спасибо
зомбак 541
19.08.2016 18:17:57
Восхищаюсь Вами, Елена!
Наталья Михайловна
27.09.2018 19:58:06
Ой ,спасибо ,мне нравится тренировка !!! Занимаюсь уже 1месяц ,каждый день или через день когда болят мышцы ,итог- 5кг ,тело значительно подтянулось .Теперь подключаю артилерию потяжелее ;)
Наталия Слепокурова
02.08.2016 09:12:06
видео понравилось очень....сегодня скачаю ритм по Табата и выполню комплекс
Jubei Kibagami
11.05.2019 21:58:06
Я лучше сделаю пару ката)
Салтанат Абубакирова
17.02.2016 04:27:56
Спасибо, Вам и Яне, за мотивацию!!!
Доктор Скачко
26.11.2016 15:56:44
интересная гимнастика - но нужно иметь отличные суставы и сосуды. при ВСД либо начальных проявлениях артроза долго так не потанцуешь. и воду пить во время таких интенсивных тренировок нельзя - опасно для жизни!
Извне Вовнутрь
13.07.2019 13:26:18
Внутреннюю сторону бёдер надо качать. Мяса в этом месте не хватает, это создаёт кривизну ног. Приседания-плие, приседы в широкой постановке ног с отягощением почаще надо делать. А уж без веса можно было бы и поглубже садиться, жопой в пол. Ягодицы любят полную амплитуду движения. Полуприсед-полурезультат. Вроде бы опытная в этом деле, а показывает такой облегченный вариант. И где поза гирлянды, которая как раз помогает улучшить технику приседаний в полную амплитуду?
Basya French bulldog
26.07.2016 01:36:44
Спасибо! то что нужно!
Elena Vakoulitch
16.01.2017 01:57:00
спасибо,девочки!❤❤❤❤❤молодцы!