Табата дома: интенсивная тренировка на пресс самостоятельно

Для выполнения комплекса перейдите к этому видео:

Табата – интенсивная интервальная тренировка. Это самые эффективные упражнения для похудения и тонуса мышц, которые вы легко можете делать дома. В этом выпуске вы узнаете, как прокачать мышцы живота и обрести рельефный пресс всего за 4 минуты в день.

Тренер – Константин Курочкин.
В контакте:
Instagram: @nezlitrenera
YouTube:

Это одно из видео, которое мы с Константином сняли для марафона HYLS.

Участвуйте в марафоне йоги и здоровья 60 дней – свободная оплата. Дату старта смотрите на странице! Начните вести здоровый образ жизни и изучите 10 практик йоги, находясь дома.

Программа марафона:
- медитация
- асаны – йогические упражнения
- каошики – йога-танец
- плавный переход на йоговское питание
- 20 вкусных и полезных рецептов
- привычки здорового образа жизни
- питьё воды
- питание без перекусов и переедания
- чистка языка
- физические упражнения
- режим сна и подъёмов
- психологические практики
- по желанию -программа (4 варианта прохождения)
- секреты долголетия йогов
- 10 принципов гармоничной жизни Яма и Нияма
- натуральные терапии для здоровья
- и большое количество вдохновляющей информации
- свободная оплата – участники сами устанавливают цену
- личный онлайн-кабинет
- поддержка кураторов (опытных практиков йоги) и врача.
Регистрация:

- участвуй в марафоне здорового йоговского образа жизни — 60 дней саморазвития.

Полезный контент на наших страницах:


_ru
_ru

Поддержать проект:

Тренировка табата дома за пять минут:

#табата #фитнесдома #тренировкадома #hyls #марафонhyls